Nutrizione
All’interno di Body & Mind – Fitness Boutique avrai la possibilità di intraprendere un percorso nel mondo della nutrizione.
Tutto parte dal primo colloquio, dove con un’anamnesi accurata dello stile di vita, delle abitudini alimentari e dell’andamento storico del peso corporeo, si potranno definire gli obiettivi da raggiungere e l’arco temporale nel quale raggiungerli.
- Anamnesi antropometrica: Si continuerà rilevando le circonferenze corporee e la misurazione delle pliche cutanee così da poter identificare i valori di massa grassa e massa magra al fine di definire la reale composizione corporea.
- Strategia: Sulla base dei dati emersi verrà cucita la strategia personalizzata al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati.
- Controlli periodici: Periodicamente si valuterà l’andamento della composizione corporea così da condurre il percorso in maniera sostenibile ed intervenire qualora fosse necessario.
Diversi saranno i percorsi da intraprendere, per poter soddisfare le esigenze del cliente che si presenta in studio.
- Dimagrimento: Perdere kg di troppo è una questione che va oltre il mero lato estetico bensì si parla di salute. La maggior parte delle diete fai da te permette di perdere i kg di troppo tanto velocemente quanto velocemente si riprendono con gli interessi. Questo è dovuto all’assenza di criterio nella stesura del piano dietetico, ma soprattutto al fatto che non si riesca a consolidare il nuovo peso raggiunto. Ecco perché il nostro percorso si suddivide in 3 fasi.
1) Attacco: In questa fase andremo agiremo con una strategia atta a ridurre i kg di troppo;
2) Consolidamento: In questa fase consolideremo la nostra nuova forma fisica tanto ambita
3) Crociera (o mantenimento): In questa fase saremo in grado prendere le redini della nostra dieta senza compromettere i risultati raggiunti. - Ricomposizione Corporea: Non è una questione di peso, bensì di forme! La maggior parte dei pazienti che intraprende una dieta non lo fa per una questione di peso ma per vedersi meglio allo specchio.
Ecco che allora bisogna attuare una serie di strategie finalizzate ad incrementare la massa magra e ridurre la massa grassa. Solo così potremo vederci tonici e asciutti.
La ricomposizione corporea passa anche dall’allenamento ed è per questo che nutrizionista e personal trainer lavoreranno in simbiosi per farti raggiungere il risultato. - Performance Sportiva: Tutti gli sportivi sanno che anche i motori più potenti necessitano di energia per essere alimentati, e se i nostri muscoli possono essere considerati come dei motori ecco che la nutrizione risulta essere il nostro carburante.
- Educazione Alimentare: Si torna a scuola. Nessuna dieta, nessuna bilancia e nessuna restrizione, solo scelte consapevoli. Accompagnati da professionisti del settore si intraprenderà un percorso volto ad implementare la conoscenza del mondo alimentare.
È un percorso rivolto a chi vuole imparare a mangiare bene senza privarsi di nulla, imparerai ad associare gli alimenti così da creare dei pasti bilanciati e dei menù sfiziosi da condividere con i tuoi cari e/o i tuoi amici. In questo percorso verranno analizzate anche le “fake news” più comuni in ambito alimentare così da liberarci da dogmi che non possiedono nessuna base scientifica …
“Perché se vuoi dimagrire devi smettere di mangiare pasta e pane”. Le consulenze potranno essere individuali o collettive.
Scarica, compila e invia il modulo anamnesi prima della visita a info@bodyandmind.pro

