Studio Body & Mind - Fitness Boutique - Il tuo spazio per ritrovare cura e benessere

Body&Mind

Non esistono protocolli standard, ma percorsi costruiti sulla persona, che tengono conto di obiettivi, contesto e tempo.

Un approccio guidato che integra movimento, nutrizione e stile di vita, pensato per chi cerca struttura, qualità e continuità. In Body & Mind il lavoro sul corpo segue una logica di progetto. Non utilizziamo protocolli standard, ma percorsi costruiti sulla persona, che tengono conto di obiettivi, contesto e tempo. Il nostro approccio integra movimento, nutrizione e stile di vita, ed è pensato per chi cerca struttura, qualità e continuità.

Pilates - Reformer & Matwork

Il Pilates in Body & Mind è un percorso guidato e personalizzato, svolto individualmente o in piccoli gruppi, in base alle esigenze della persona.
Attraverso il lavoro su Reformer e Matwork, miglioriamo postura, controllo, mobilità e forza, con particolare attenzione alla qualità del movimento e alla sicurezza.
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Personal Training

L’allenamento con il personal trainer è pensato per chi desidera un percorso costruito su misura, seguito da un professionista dedicato.
Ogni sessione viene programmata in base al livello di partenza, agli obiettivi e alle esigenze della persona, con un lavoro progressivo e monitorato nel tempo.
È la soluzione ideale per chi cerca attenzione costante, metodo e un accompagnamento chiaro lungo il percorso.
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Nutrizione

I percorsi nutrizionali in Body & Mind sono personalizzati e costruiti sulla persona, con l’obiettivo di migliorare energia, composizione corporea e benessere generale.
La nutrizione può essere seguita come percorso a sé, oppure integrata all’allenamento per chi desidera un lavoro più completo e coordinato sul corpo.
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Body and Mind – Fitness Boutique

Body & Mind – Fitness Boutique nasce con l’intento di rivoluzionare l’approccio psicofisico delle persone, accompagnandole in un percorso che va oltre l’allenamento e l’alimentazione con finalità estetica.

  • All’interno di Body & Mind il lavoro sul corpo si sviluppa attraverso diversi ambiti, integrati tra loro all’interno di un percorso strutturato e guidato.
  • Il Pilates in Body & Mind è organizzato in corsi a numero chiuso e in pacchetti di lezioni, così da adattarsi alle diverse esigenze organizzative. È possibile scegliere corsi con giorni e orari fissi, oppure pacchetti di lezioni pensati per chi ha turni variabili o necessita di maggiore flessibilità. Le lezioni di Pilates sono disponibili al mattino, al pomeriggio e alla sera, per permettere a chiunque di trovare lo spazio giusto all’interno della propria routine settimanale. Scrivici per conoscere la disponibilità (link che porta alla pagina contatti)

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  • Il percorso nutrizionale in Body & Mind inizia con una valutazione iniziale e viene costruito sulla persona in base agli obiettivi e alle esigenze individuali. Il lavoro è orientato a creare basi solide di alimentazione corretta e sostenibile, senza schemi rigidi o approcci standardizzati. Il percorso può essere seguito in modo autonomo oppure integrato all’allenamento, senza vincoli o obblighi.

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  • L’allenamento con il personal trainer in Body & Mind si svolge in maniera individuale, con un professionista assegnato in base alle esigenze della persona e alle disponibilità. Il percorso viene costruito su misura, senza vincoli di abbonamento o formule obbligate, lasciando la massima libertà organizzativa. Giorni, orari e frequenza degli allenamenti vengono concordati insieme, così da adattarsi al lavoro, ai turni e alla routine settimanale, mantenendo qualità e continuità nel tempo.

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  • Insieme al professionista di riferimento verrà impostato un piano di lavoro sulla base dell’anamnesi conoscitiva e motoria. Gli allenamenti saranno svolti in totale sicurezza ed esclusività (nello studio si accede solo su prenotazione), all’interno della sala funzionale dello studio Body & Mind.
    A chi è adatto? A tutti i clienti che vogliono divertirsi, mettersi alla prova e migliorare nei movimenti tecnici.
    Raggiungere gli obiettivi, con la giusta motivazione, non è mai stato così semplice!
Lezioni individuali o in piccoli gruppi a numero chiuso (massimo 5 persone), organizzate per garantire attenzione, qualità e continuità nel lavoro sul movimento
Pilates Matwork & Reformer
Lezioni individuali o in piccoli gruppi a numero chiuso (massimo 5 persone), organizzate per garantire attenzione, qualità e continuità nel lavoro sul movimento →
Pilates Pilates Matwork Pilates Reformer
Sessioni individuali con personal trainer costruite su misura, pensate per chi cerca un lavoro seguito, mirato e adattato alle proprie esigenze, con un professionista dedicato
Allenamento con Personal Trainer
Sessioni individuali con personal trainer costruite su misura, pensate per chi cerca un lavoro seguito, mirato e adattato alle proprie esigenze, con un professionista dedicato →
Coaching Lezioni One-to-One
In Body & Mind i servizi vengono organizzati per garantire continuità, qualità e attenzione alla persona, all’interno di uno studio che lavora su appuntamento e a numero limitato.

Un team che lavora in modo integrato, all’interno di un unico progetto sul corpo.

Andrea Vocisano · Fondatore · Direzione dei percorsi

In Body & Mind mi occupo della progettazione e del coordinamento dei percorsi, integrando allenamento e nutrizione all’interno di una visione comune.
Il lavoro nasce dal confronto e dalla collaborazione con il team, per costruire percorsi coerenti e adattati al contesto reale della persona.
Seguo direttamente alcuni percorsi individuali e sportivi, contribuendo allo sviluppo del metodo e alla continuità del lavoro svolto nello studio.
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Ilaria Raso · Fondatrice · Direzione dei percorsi

In Body & Mind mi occupo della progettazione e del coordinamento dei percorsi, integrando allenamento e nutrizione all’interno di una visione condivisa con il team. Sono Biologa Nutrizionista e Chinesiologa e mi sono specializzata nel benessere femminile, accompagnando donne e ragazze nelle diverse fasi della vita: dallo sport alla gravidanza, fino al post parto.
Il mio obiettivo è garantire coerenza, continuità e qualità nei percorsi, lavorando in sinergia con i professionisti dello studio per offrire un supporto completo e personalizzato.
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Come raggiungerci e contattarci telefonicamente

Mail: info@bodyandmind.pro
Tel: +39 349 320 5105
Studio: Via Madonna, 22
Cassina Nuova - Bollate (MI)
Si riceve solo su appuntamento.